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外国网友盛赞中国电竞,这夸奖自己人都说不出口

2019-09-16 14:46 来源:中国经济网陕西

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  1944年冬任冀中军区司令员,率部恢复和发展冀中抗日根据地。在延安整风期间,中央军委对其1933年所受处分予以正式撤销。

长征中任红1军团第1师第2团党总支书记。新中国成立后,任云南军区副司令员,参与指挥清匪反霸,支援进军西藏。

    广州解放后,兼任广东军区副司令员兼参谋长和海防司令员。率部参加东北民主联军1947年夏秋冬季攻势作战。

  1952年10月起任华东军区政治部主任兼干部管理部部长,军区副政治委员、党委第二书记。1949年2月任第二野战军第4兵团副司令员兼参谋长,协助司令员陈赓率部南下,参加渡江战役。

1947年7月起任晋冀鲁豫野战军第8纵队司令员兼政治委员。

  1945年5月任八路军南下第3支队司令员,率部从延安出发向湘粤边挺进。

  在谈判桌上同国民党方面代表进行有理、有力的斗争,揭露其搞假和平真内战的阴谋。1933年6月赴张家口,任察哈尔抗日同盟军中共前敌委员会委员兼独立第18师政治部主任、中共师工委书记。

  1947年1月主持制定了《山东野战军关于处理俘虏官兵的决定》,规定各部队对被俘国民党军要经过短期的审查和教育后,才能补充部队。

  1940年到八路军驻桂林办事处工作。新中国成立后,任华东军政委员会委员、上海市军事管制委员会轻工业处处长、华东纺织工业部部长。

    中国人民解放军上将(1955)。

  曾任游击队分队长,特务队队长,红4军第12师35团连长,第10师30团连长、营长,参加了黄安、苏家埠、新集等战役和鄂豫皖苏区历次反“围剿”。

  1935年11月参加长征。1928年1月率赤卫军参加了朱德、陈毅等领导的湘南起义。

  

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夏季宜吃5种“超级水果” 补水益脑营养多

发布者:Zqx 浏览: 发布时间:2019-09-16 11:29:10
  核心提示:据美国webmd网站报道,夏季多吃这5种“超级水果”,对身体大有益处。
  夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美,而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由农产品的健康基金会进行的一项全国调查发现,美国人只有8%的人可以满足他们日常食用水果的需求。担心吃水果造成体内糖类过多吗?其实不是的,吃水果不比吃蔗糖或喝果酒,水果中含有纤维素、抗氧化剂以及其他有益健康的营养成分。研究表明,添加水果的膳食和零食能降低心脏病、肥胖的几率,甚至可以防止某些癌症。下面一起来来了解一下这5种“超级水果”吧。
  桃子是一种“喜欢”温暖天气的水果,熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳,营养价值也非常高。在60卡路里热量里面,桃子含有超过20种不同的微量元素,包括纤维素,维生素A、C、E,钾和锌等。同时,桃子也不含脂肪、胆固醇等,常食用既不会造成肥胖,还可以补充营养。桃子可以说是完美的零食,从开胃菜到各种甜点,我们常常可以看到桃子的“身影”。
  芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质。仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求,而且热量只有100卡路里。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力,呵护牙齿和牙龈健康,还有助于胶原蛋白的形成。芒果还含有丰富的纤维素,食用后会有一定饱胀感。
 
  多汁甜樱桃6月最适合享用。樱桃富含纤维素和钾元素,且热量较低,1杯樱桃汁大约只有100卡路里的热量。樱桃表面呈深红色是由于一种名为花青素的化合物。加州大学戴维斯分校的一项研究发现,花青素可以帮助减轻疼痛和炎症。而其他的研究表明,樱桃还可能有助于缓解痛风患者的关节疼痛,降低患心脏病的风险。
  哈密瓜又名香瓜,最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时,哈密瓜的含水量极高,90%都是水,夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。
  也许一年四季我们都会看到草莓,但最好吃的草莓是在每年四月到六月期间。多数人不知道,草莓甚至比柑橘含有更多的维生素C。同时,草莓中还含有对人体有益的抗氧化剂和营养物质,如钾、叶酸、纤维素等。美国的一项研究发现,每周吃两次草莓有益于大脑健康。因为随着年龄的增长,我们的认知能力会逐步下降,而草莓就可以延缓认知能力下降的症状。
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